Étirements Après-Ski et Planche à Neige | 5 MINUTES à faire de retour au chalet

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Description: La saison de ski et planche à neige est belle et bien débutée! Mais quoi faire comme étirements après vos descentes préférées? Et pourquoi s'étirer après? Premièrement, il est important de s'étirer et bien récupérer après avoir attaquer les pentes pour éviter les blessures. Beaucoup de gens laissent de côté cette conclusion. Les muscles et les articulations ont besoin de récupérer après un effort, les muscles se détendent, se reconstruisent et débutent le processus de récupération. Comme à l'entraînement! Dans cette capsule, je vous présente une séquence de seulement 5 minutes à faire de retour au chalet, parce que l'on sait que l'on a hâte de prendre notre chocolat chaud après! Essayez-ça et reviens moi avec vos commentaires! ÉCHAUFFEMENT À FAIRE AVANT: Je vous conseille aussi bien de bien vous échauffer avant votre première descente, voici le lien: http://bit.ly/2hDHsSUBouge mieux, et surtout bon ski et planche à neige! Bonne saison!ET PS: N'oublie que je sors en janvier mon programme d'entraînement de 90 jours pour survivre à l'hiver! C'est à ne pas manquer! **Abonne-toi à ma chaîne pour plus de capsules d'entraînement!**https://www.youtube.com/c/yulfitnessMon gym à Montréal: http://yulfitness.com** Suis-moi sur Snapchat pour des photos et des vidéos! https://www.snapchat.com/add/dinomasson**Suis-moi sur http://www.instagram.com/dino28Filmé avec ma GoPro Hero 5
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